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飆風競輪(作者 石渡 治)
內文提到 自行車減肥這件事情 節錄內文如下...
「自行車減肥雖然能減輕體重，不過大腿會變粗。」這是自行車門外漢一定會有的疑惑。
但事實上，腿並不會變粗。你知道為什麼嗎？
這是因為一般人的騎法是「以一定的速度長時間騎乘」...也就是一種有氧運動。
有氧運動中使用到的肌肉主要是「遲肌」，也稱做「紅肌」。
紅肌的肌肉纖維不管怎麼鍛鍊，都很難變粗。
沒錯！！有氧運動容易燃燒脂肪。
馬拉松選手跟越野賽選手，之所以每個人都很苗條，其原因就在於運動的本質是有氧運動。
原來是這樣呀(拍頭)
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